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多くの女優やタレント・モデルが実行している骨盤ダイエットですが、
骨盤のゆがみを矯正する骨盤ダイエットで
お腹や太ももについた脂肪は消えるのでしょうか。
残念ながら、骨盤ダイエットが直接脂肪を消すということはありません。
ですが、間接的に骨盤ダイエットが脂肪減少に一役買っています。
骨盤ダイエットを行うと骨盤が正しい位置に正常な状態で戻っていき、
内臓も正しい位置に戻ります。そして骨盤以外の骨格も
徐々にバランスよく整ってきます。
骨格が整うことにより血行や代謝が良くなり
余分な脂肪をため込まない体質になってきます。
骨盤は背骨を通して頭骨ともつながっています。
骨盤が開くと頭骨もゆるんでしまい判断力が落ちるため、
食欲のコントロールができにくくなってしまうことがあります。
そんな人には骨盤を閉めることによって過食を防ぐ効果もあります。
骨盤ダイエットでは良い姿勢を保つことも大切ので、
そのために今まで使われていなかった筋肉が発達し始めます。
筋肉が発達すると何もしていなくても多くのエネルギーを
必要とするので徐々に脂肪は減っていきます。
はじめは、骨盤が正しい状態になることによって体型が整い、
ウエストのくびれや小尻効果・お腹のポッコリ解消は実感できますが、
体重の減少はみられません。
ですが、骨盤体操を続けて骨盤の状態や体型を
キープすることで少しずつ体重も減ってきます。
ただし、お腹のポッコリがなくなったからと言って油断して食べ過ぎたり、
暴飲暴食をしているとせっかく骨盤が正しい状態になっても
骨盤の上にたっぷり脂肪がのってしまいますので、
くれぐれも食べすぎには注意してください。
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